よもぎの効果効能！美肌、美髪に！1日の摂取量は？お茶やお風呂にも！
「ハーブの女王」とも呼ばれているほど様々な効果や効能が期待されている薬草をご存知ですか？ 実は意外と身近な存在である「よもぎ」が美容と健康に効果が高いと注目されているのです！ 韓国でブームになっているよもぎ蒸しも、美肌や…
黒米の栄養と効能！糖質、カロリーは？消化は良い？黒米甘酒もある！
健康を意識して、毎日の食事に玄米や雑穀米を取り入れている方も増えてきています。さらに、玄米や雑穀米に加えて、最近では古代米にもひそかなブームが訪れています。 古代米の一種である黒米とは、読んで字の通り黒い色をしたお米で、…
ハイビスカスの効能効果！美肌、美髪、疲れ目に！ハーブティーでうまく摂取！
ハイビスカスといえば沖縄やハワイなどの南国のイメージが強いでしょうか。 暖かい地方で育ちやすく、太陽の光を浴びて鮮やかな花を咲かせるハイビスカス。 ハイビスカスという名前はエジプトの女神である「ヒビス」に由来すると言われ…
シナモンパウダーの使い方！飲み物(コーヒー/紅茶/牛乳）に！賞味期限はどれくらい？
シナモンパウダーは健康や美容に多くの効果があります。 疲労回復、アンチエイジング、抑うつ、風邪の予防から治癒、血糖値やコレステロール値の抑制、美肌美髪効果、ダイエット効果、むくみ冷え症改善などなど。 あげたらキリがないほ…
シナモンパウダーの効果効能！摂取量や日数、時間帯はいつが良い？
シナモンパウダーの効果効能をご存知ですか？ シナモンといえば洋菓子や八つ橋のニッキ味、カフェなどではコーヒーに入れてあったりもしますね。 独特の癖になる香りが印象的です。 お菓子作りをされる方などはシナモンパウダーにもあ…
大豆ミートとは？低カロリーで高い栄養価！戻し方や匂いを消す方法は？
ベジタリアンの方がよく肉の代替品として食べている大豆ミートをご存知ですか？ 大豆ミートとはその名の通り、大豆からできているので低カロリーで栄養価も高いため、ダイエット中の方もよく活用しています。 しかし気になるのは大豆独…
コンブチャの効果効能！お肌に良い？味やおすすめの飲み方、期間はある？
コンブチャをご存じですか？ 昆布茶ではありません。 アメリカやハワイなどを中心にセレブの間では今大人気のコンブチャ（KOMBUCHA）。 ミランダカーやレディーガガなどの今流行りのセレブたちが愛飲していることから日本でも…
湯葉とは？栄養、効果！豆腐よりカロリーは高い？おいしいおすすめの食べ方は？
湯葉とは、豆乳を加熱したときにできる薄い膜のようなもので、懐石料理や京料理など、上品なお食事を頂くときによく登場します。もともとは中国で発祥し、精進料理として日本に伝来されました。 湯葉や豆腐の原料となる大豆は、たんぱく…
寒天、寒天ゼリーのカロリーや糖質は？ゼロ？ダイエットや便秘解消にも！
便秘解消やダイエット効果が高いだけでなく、コレステロール低下や血糖値を下げたり、抗がん化作用も期待できるなど様々な健康効果があると再び注目を集めている寒天。 美肌効果があることもわかり、ますます日々の食事に取り入れたい万…
寒天の効果効能！便秘解消、美肌、コレステロールに！ごはんと炊いて簡単摂取！
近年では健康ブームに火がついて、より一層、人々の美容と健康への意識が高まってきています。様々なスーパーフードが注目され話題になっていますが、そんな中、今一度注目していただきたい身近な食材があるのです。 それは寒天です！ …
