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もち麦の栄養と効果!カロリーや糖質、炊き方は?白米との比較!子供にも食べさせたい健康フード!

もち麦

大麦の一種であるもち麦は、栄養価が豊富で健康志向の高まる今、注目を集めている食材の一つです。 以前、もち麦ご飯ダイエットというダイエット法がテレビで紹介されて人気を博し、スーパーでは手に入らないという時期もありました。 …