大豆は美容面でも健康面でも世界中から注目されている食材の一つです。それに伴って味噌の注目も集まり、ヨーロッパなど諸外国から、日本の味噌の注文が増えているそうです。 味噌といえば、味噌カツや味噌煮込みうどんで有名な愛知県で…
八丁味噌とは?栄養と効能!塩分や赤味噌との違いや味噌汁等のレシピまで!

大豆は美容面でも健康面でも世界中から注目されている食材の一つです。それに伴って味噌の注目も集まり、ヨーロッパなど諸外国から、日本の味噌の注文が増えているそうです。 味噌といえば、味噌カツや味噌煮込みうどんで有名な愛知県で…
栄養素が豊富でさまざまな健康効果、美容効果が期待されている食材としてよく取り上げられている豆類ですが、結局大豆製品ばかりに偏って、レシピのバリエーションが少なくなっていませんか? 確かに大豆はカロリーも低く、糖質制限中の…
美容と健康は女性にとって、いくつになっても付きまとう悩みです。最近では世界各国のオーガニックな食品がスーパーフードとして取り上げられ、女性の美と健康を支えています。 豊富な栄養と、様々な効能を持つ「ホワイトマルベリー」を…
カシスというと、お酒の場で「カシスオレンジ」や「カシスソーダ」など、甘さとさわやかさのある味で、女性に人気のカクテルのイメージが強いですよね。 ベリー系のフルーツの一つで、美味しいだけではなく栄養素がしっかりと含まれてお…
ゴールデンベリーという食べ物をご存知でしょうか?栄養価が非常に高く、健康や美容に意識の高い海外のセレブや、日本でも女優やモデルが注目しているスーパーフードで、少しずつ知られるようになって来ました。 ブームの最先端を行く海…
夏の時期になると、南国のトロピカルフルーツが食べたくなってきますよね。 ライチも夏が旬のトロピカルフルーツの一つで、独特の香りとバランスの取れた味で好きな方も多いのではないでしょうか。 実はこのライチ、女性に嬉しい栄養や…
以前、こちらで「黒米」や「赤米」といった古代米をご紹介させていただきました。もう試していただけましたでしょうか?今回は、その仲間「緑米」についてもご紹介させていただこうと思います。 日本人の健康を支えている米食。ここにも…
健康ブームによって、ナッツ類に注目が集まっています。栄養素が豊富で、薬膳としても効果効能を期待されている松の実も、このナッツブームに乗って、注目されています。 しかしナッツ類で気になるのは糖質やカロリーですよね。たくさん…
「日々の食卓に、手軽にちょっとした栄養素をプラスできたらいいのになぁ」というのは、毎日の献立を考える人なら誰しもが思うことですよね。 さらに、食卓に彩りを加え、華やかにできるとなれば使わない手はありません。 そんなちょっ…
真っ赤な実を持ち、つぶつぶが集まった外見をしているザクロ。さわやかな酸味と甘味のあるこのフルーツは世界中で食べられている果物です。 美肌や美髪など美容への効果や健康に効果があり、「女性の果実」と呼ばれるほど、女性に嬉しい…