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スピルリナとは?栄養と効果効能!美髪美肌やがん予防に!副作用はあるのかまで解説!

スピルリナ

「世界で最も完璧な食品」とも言われているスーパーフードを知っていますか? それはズバリ、「スピルリナ」です。 栄養素が豊富で、多くの効果効能が期待できる、最近話題のスーパーフードですよね。 スピルリナとは何か詳しくご存知…

モリンガとは?効能効果と副作用は?美肌や癌予防、高血圧に!妊娠中の人は注意が必要!

モリンガ

世界三大美女、古代エジプトのクレオパトラも愛用していたという逸話もある「モリンガ」。 美肌効果など美容効果があるだけでなく、高血圧など生活習慣病の予防や癌予防など、健康にも効能がある「スーパーフード」として、最近注目を集…

マヌカハニーとは?効能効果!美容や花粉症、咳や喉の痛みに!数値の意味まで解説!

マヌカハニー

最近スーパーフードとして話題のマヌカハニー。 マヌカハニーとは何なのか、よく知らない方や食べたことがない方でも、名前くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか? 「ハニー」というくらいなので蜂蜜の一種には間違いないので…

金柑の栄養と効能効果!皮ごとの食べ方や旬はいつ?副作用や1日何個までなら大丈夫?

金柑

今ではお庭のある家が少なくなっていますが、旬の季節になると庭でなった金柑を食べていたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 可愛らしい小さな実を皮ごと食べる食べ方も、懐かしい思い出ですよね。 わざわざスーパーで買う…