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大麦若葉とは?栄養と効果効能!美肌やコレステロールに!副作用はあるのかまで解説!

大麦若葉

青汁でよく知られている「大麦若葉」。 体に良いというのは何となくわかりますが、どんな栄養があり、どんな効果効能があるのかなど、大麦若葉とは何か意識している方は意外と少ないのではないでしょうか。 実は、便秘解消やコレステロ…

ブロッコリーの効能と栄養を逃さない方法!茎や冷凍の栄養や食べ過ぎによる注意点はあるのか?

ブロッコリー

以前、よく似た食材としてカリフラワーのご紹介をしました。今回は本家(?)のブロッコリーについてご紹介したいと思います。 カリフラワーについては、こちらの記事を見てみてください! カリフラワーの栄養と効果効能!カロリーや糖…

リンゴ酢の効果効能!血圧や血糖値、美肌やシミ予防に!女性に嬉しいリンゴ酢の驚きの力!

りんご酢

美容や健康維持には興味があるけれど、なかなか毎日続けられないと悩んでいませんか? 「毎日でもサッと摂取できて、続けるのも苦にならない食品があればいいのになぁ・・・」という方は、リンゴ酢がおすすめです。 お酢が健康にいいの…

ひまわりの種(食用)の栄養と効果効能!食べ方やカロリー、食べ過ぎによる危険性はある?

ひまわりの種

最近、「ひまわりの種」が食用として、しかも栄養豊富でさまざまな効果効能が期待できる食材として注目されているのをご存知ですか? 「ハムスターがカリカリとかじっているイメージしかない!」という方もいらっしゃるかもしれませんが…

マカの女性に嬉しい効果!女性ホルモンや妊活に!副作用や男性にも効果はある?

マカ

滋養強壮、精力増強のイメージの強いマカ。 「マカは男性のためのもの!」と思い込んでいませんか? 実はマカには、女性ホルモンを助ける効果もあり、妊活中の女性に嬉しい効果が期待できるんです! 美容健康効果も期待できるので、妊…