パンプキンシード

かぼちゃの種の栄養と効能!カロリー(一粒)や糖質、摂取量、副作用は?気になることまとめ!

かぼちゃの種、捨ててしまっていませんか? 実は、かぼちゃの種は栄養価が高く、美容や健康のための様々な効能のあるスーパーフードなのです! 「○○シード」なんていう名前で色々なスーパーフードがありますよね。かぼちゃの種もその…