CATEGORY スーパーフード

アカモクの栄養や効能!美肌美髪や花粉症に効く?摂取量は?食べ過ぎは良くない?

アカモク

海藻は、ミネラルや食物繊維が豊富で、美しい肌や髪を作るのに効果効能があることで知られています。 そんな中でも、めかぶやもずくよりも栄養素が豊富で美肌や美髪効果だけでなく花粉症にも効果があると噂のスーパーフード、「アカモク…

アガベシロップの効能!糖質やカロリー、gi値は?お肌に良い?使い方やレシピを公開!

アガベシロップ

アガベシロップというのをご存知ですか? あまり聞いたことがないという方も多いかも知れませんが、アガベシロップは海外のモデルやセレブたちが注目している食材なのです。 美容と健康への意識が高い海外モデルやセレブたちが注目して…

かぼちゃの種の栄養と効能!カロリー(一粒)や糖質、摂取量、副作用は?気になることまとめ!

パンプキンシード

かぼちゃの種、捨ててしまっていませんか? 実は、かぼちゃの種は栄養価が高く、美容や健康のための様々な効能のあるスーパーフードなのです! 「○○シード」なんていう名前で色々なスーパーフードがありますよね。かぼちゃの種もその…

ドラゴンフルーツの栄養と効果!赤、白の違いや食べ方(皮、種、ドライフルーツまで)は?

ドラゴンフルーツ

みなさんは、ドラゴンフルーツというフルーツをご存知でしょうか? 美肌効果や便秘の予防だけでなく、様々な健康効果をもたらしてくれるスーパーフードの一つで、サプリメントとしても販売されているほど栄養満点なフルーツです。 しか…

デーツの栄養、糖質、カロリー、効能や摂取量は?便秘解消で女性の美容の強い味方に!

デーツ

デーツとは、ナツメヤシの果実のことでビタミンやミネラル、鉄分やカルシウムなど豊富な栄養素をもつドライフルーツです。 ねっとりとしていて甘味の強い味をしているので、ドリンクやスイーツ、パンなんかにもよく使われていますよね。…

シナモンパウダーの使い方!飲み物(コーヒー/紅茶/牛乳)に!賞味期限はどれくらい?

シナモンパウダー

シナモンパウダーは健康や美容に多くの効果があります。 疲労回復、アンチエイジング、抑うつ、風邪の予防から治癒、血糖値やコレステロール値の抑制、美肌美髪効果、ダイエット効果、むくみ冷え症改善などなど。 あげたらキリがないほ…