CATEGORY スーパーフード

テンペの栄養と効果効能!テンペ菌の働き!インドネシアの納豆の簡単人気のレシピも教えます!

テンペ

「テンペ」という食材をご存知でしょうか? まだ日本ではあまり馴染みがないので、スーパーなどではあまり目にしませんが、実はひっそりと注目を集め始めているスーパーフードなのです。 とは言っても、あまり情報がないので、どんな食…

アロエベラの効能!美肌美髪効果!シミにも効く?副作用は?ジュースの作り方まで!

アロエベラ

怪我や火傷をしたときに、庭のアロエを傷口に塗ってもらった記憶はありませんか?アロエは昔から重宝されていた万能の植物ですよね。 日本でよく目にするアロエは実は世界ではあまり流通しておらず、アロエベラというもっと大きなアロエ…

ホワイトマルベリーとは?栄養と効能!カロリー、摂取量、味や食べ方まで!まとめ!

ホワイトマルベリー

美容と健康は女性にとって、いくつになっても付きまとう悩みです。最近では世界各国のオーガニックな食品がスーパーフードとして取り上げられ、女性の美と健康を支えています。 豊富な栄養と、様々な効能を持つ「ホワイトマルベリー」を…

ゴールデンベリーの栄養と効能!摂取量(何粒)や食べ方、カロリー、味は?気になること解説!

ゴールデンベリー

ゴールデンベリーという食べ物をご存知でしょうか?栄養価が非常に高く、健康や美容に意識の高い海外のセレブや、日本でも女優やモデルが注目しているスーパーフードで、少しずつ知られるようになって来ました。 ブームの最先端を行く海…

プルーンの糖質、カロリー(1粒)は?食べ過ぎは良くない?何個が良い?食べ方のオススメも教えます!

プルーン

便秘解消や肌荒れ、ニキビの改善、アンチエイジング効果、貧血の改善や疲れ目の改善、骨や歯を健康にする効果など、さまざまな効果を持つプルーンは美容にも健康にもオススメのフルーツです。 女性に嬉しいプルーンの栄養、効果について…